Arquivo de Tags ‘academia’

Malhando e mantendo a forma sem academia e sem sair de casa

Malhando e mantendo a forma sem academia e sem sair de casa

Antônio dos Santos, personal trainer (SP), elaborou um treino que dá para fazer dentro do quarto, com os recursos que existem lá, e que ainda trabalha o corpo todo de uma única vez. Ou seja, vai sobrar muito tempo para você passear, se divertir e desfilar… Tente malhar, ao menos, três vezes por semana. Faça […]

Erros e acertos dos homens que malham

Erros e acertos dos homens que malham

Freqüentar academia, “puxar ferro” e suar a camisa. Essa rotina deixa qualquer corpo sarado e em forma para o verão. Mas alguns descuidos podem acabar com um treino bem feito e trazer sérias conseqüências para a saúde do ‘atleta’.Um dos erros mais freqüentes cometidos por quem malha é a postura errada da coluna durante o […]

Gracyanne Barbosa exibe seus “atributos” durante malhação

Gracyanne Barbosa exibe seus “atributos” durante malhação

Imagine a seguinte cena: o pagodeiro Belo e sua noiva, Gracyanne Barbosa, rainha de bateria da Mangueira, deitados à noite na cama; o cantor devora guloseimas, Gracyanne resiste; então Belo passa uma barrinha de chocolate no nariz da amada, para tentá-la, e ela novamente resiste, até que ele se dá por vencido.