Arquivo de Tags ‘exercícios’
![Estudo revela que 30 ou 60 minutos de exercícios físicos tem o mesmo efeito](http://www.depositonaweb.com.br/wp-content/themes/deposito/scripts/timthumb.php?src=/http://www.depositonaweb.com.br/wp-content/uploads/2012/08/exercicio-fisico-300x168.jpg&w=70&h=70&zc=1)
Estudo revela que 30 ou 60 minutos de exercícios físicos tem o mesmo efeito
Trinta minutos de exercícios diários são tão efetivos na redução de peso e de massa corporal quanto 60 minutos, segundo um estudo dinamarquês.
![Malhando e mantendo a forma sem academia e sem sair de casa](http://www.depositonaweb.com.br/wp-content/themes/deposito/scripts/timthumb.php?src=/http://www.depositonaweb.com.br/wp-content/uploads/malhar-197x300.jpg&w=70&h=70&zc=1)
Malhando e mantendo a forma sem academia e sem sair de casa
Antônio dos Santos, personal trainer (SP), elaborou um treino que dá para fazer dentro do quarto, com os recursos que existem lá, e que ainda trabalha o corpo todo de uma única vez. Ou seja, vai sobrar muito tempo para você passear, se divertir e desfilar… Tente malhar, ao menos, três vezes por semana. Faça […]